Cours-Modele


Inscription en ligne :
du 1er déc. 2018 au 15 jan. 2019 inclusivement.

PROCHAINE SESSION :
– Cours de groupe du 21 janvier au 3 avril 2019

– durée de 10 sem.

UGS : C-Modèle Catégorie :

Description

Bases du Yoga Lundi 19h00
Bases du Yoga Mercredi 17h30
Progression de la pratique Lundi 17h30
Progression de la pratique Mardi 10h00
Progression de la pratique Mardi 17h30
Progression de la pratique Mardi 19h00
Méditation Mercredi 10h00
Méditation Mercredi 19h00
Yoga doux – relaxation Mardi 14h00
Yoga doux – relaxation Mercredi 14h00

Description des cours
Bases du yoga
Recommandé à ceux qui débutent, ce cours représente une excellente découverte du yoga. On y fait l’apprentissage des postures (asana), de la respiration (pranayama) et la pratique de la salutation au soleil. L’intégration de ce cours est nécessaire avant d’amorcer les autres niveaux.

Progression de la pratique
Ce cours s’adresse aux élèves qui installent une pratique personnelle régulière. On y expérimente des postures et des enchaînements plus complets et on développe la respiration. Le cours répond aux questions des élèves qui désirent évoluer dans leur pratique. Les élèves sont regroupés selon leur expérience et leur disponibilité hebdomadaire.

Méditation
Ce cours s’adresse aux élèves qui ont cheminé en yoga et qui désirent vivre l’expérience de la méditation. La pratique méditative (samyama) est l’objet principal de ce cours. L’utilisation de techniques méditatives variées (visuelles – yantra, sonores -mantra, énergétiques – mudra, les chants sanskrits, les concepts philosophiques) sont prévues au programme.

Yoga doux – relaxation
Ce cours s’adresse aux personnes de 55 ans et plus qui désirent découvrir et approfondir la pratique du yoga dans un contexte plus doux et mieux adapté. On y fait l’apprentissage des postures, de la respiration et des exercices de concentration. On y profite aussi de précieux moments de détente et de relaxation.