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Rentrée en force
Chronique: Le Clairon - mardi 3 septembre 2013

Après les vacances estivales, les occupations automnales reviennent rapidement avec la rentrée scolaire et le retour au travail. Il est certainement souhaitable d'effectuer une rentrée en force et le yoga peut vous aider à mettre toutes les chances de votre côté.

Pour bien réussir vos nouvelles réalisations, vous aurez besoin d'énergie et de vitalité. Les postures de yoga sont merveilleuses pour redonner souplesse et vigueur. La pratique physique des postures de yoga ne constitue pas une dépense d'énergie mais plutôt un ré-équilibre des aspects physique et mental. Les respirations du yoga travaillent profondément en procurant un contrôle émotionnel efficace. Savoir maîtriser votre souffle équivaut à maîtriser votre pensée.

En yoga, votre expérience sur le tapis de pratique capte rapidement toute votre attention. Votre aptitude à orienter votre mental sur une chose à la fois s'appelle la concentration. Vous en avez grandement besoin lorqu'il s'agit de régler les problèmes et prendre des bonnes décisions. Le yoga améliore votre capacité à vous concentrer.

D'autres bénéfices importants résultent de la pratique régulière du yoga. Maître de votre corps et de votre souffle, vous redorez votre confiance et votre estime personnelle en connaissant mieux vos capacités et vos limites personnelles. Les défis ne vous font plus peur quand vous savez quelle est votre valeur véritable. Une personne dotée d'une bonne énergie envisage mieux les situations, elle a confiance en la vie et en l'avenir.

La vie n'équivaut pas seulement à la réussite matérielle, une vie heureuse se construit sur les bonheurs de tous les instants. Pleinement vivre ce qui est, maintenant, est une satisfaction durable, toujours présente, ici et tout de suite.

Le yoga vous aide à trouver l'équilibre sur tous les plans de l'être. Une personne stable sait retrouver son port d'attache. La personne bien centrée peut réaliser les plus grands exploits. Le yoga établi une harmonie avec nos valeurs profondes. Être stable seulement en surface équivaudrait à jouer un double rôle et le maître de yoga ne joue aucun rôle, il se connait totalement et il agit de façon vraie, sans artifice.

Ce sentiment d'être vrai avec vous-même est une grande joie du yoga produite par la méditation. Personne d'autre ne peut le faire pour vous. Vous sentir heureux et à votre place est votre affaire strictement personnelle. Travailler à réaliser votre vrai Moi est une bonne façon d'effectuer votre rentrée en force pour l'automne.

 

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